19.05.2022

ДНЕВНИК ФЕСТИВАЛЯ. ПРИНЦИПЫ ЙОГИ

Компенсация и восстановление.

Занятия йогой мы внедрили со второй сессии проекта «Мастер и Ученик», потому что увидели острую необходимость освоения преподавателями и учащимися системы физических занятий для поддержания здоровья на долгие-долгие годы.

Сидячий образ жизни, многочасовые занятия за инструментом, психологические перегрузки при подготовке концертного выступления и при выходе на сцену, — всё это требует последующей компенсации.

Йога как нельзя лучше подходит для музыканта, так как не требует больших физических нагрузок и большого пространства для занятий. К тому же, в йоге много упражнений для позвоночника и на растяжку, что очень необходимо музыканту.

Анастасия Харитонова — блестяще справилась с задачей: без ковриков показать основные принципы йоги и упражнения для компенсации и восстановления после долгих занятий.

Преподаватели и учащиеся взяли себе на вооружение простые, но очень эффективные упражнения для позвоночника, на дыхание и растяжку мышц.

Посмотреть фото.

Опубликовано: «GOSHprojects»